Visar inlägg med etikett EKO. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett EKO. Visa alla inlägg

måndag 1 december 2014

Juldoftande & varmande badsalt

Detta behöver du:

1oo g Himalayasalt fint eller grovt 
1o droppar eterisk olja Apelsin, mandarin eller grape
4 dr eterisk olja av Kardemumma 
3 dr eterisk olja Cassia kanel
5 g eko Kanelpulver

Blanda alltsammans i en skål och häll sedan i badsaltet i en fin burk och packa in till en fin gåva!








onsdag 23 juli 2014

Eko Body Butter


CoVera ansikts- och kroppskräm är en ekologisk kräm med endast tre ingredienser kokosolja, aloe vera och sheabutter. Den är helt fri från parabener och tillsatser. 
Krämen är i en glasburk, föredrar det framför plast. Tummen upp!
Med sin naturliga doft av kokosolja passar krämen ypperligt för både kvinna och man. Det är en fast vit kräm som går bra in i huden och har bra hållbarhet. Både jag och sambon är väldigt nöjda och ger betyg 4 av 5. Tyvärr är den lite för dyr för oss då vi tog slut på den på typ 3 veckor. 

onsdag 25 juni 2014

@-lantis din Gårdsbutik och Café i Hörby

För lite mer än ett år sedan fann jag en jättefin gårdsbutik med stort och unikt utbud av ekologiska och rättvisa produkter i Hörby. Allt ifrån frukt och grönsaker till otroligt fina inredningssaker. Genom att man handlar där så bidrar man till bättre förutsättningar för människor och miljö! Deras hemsida är www.at-lantis.se Dem finns även på facebook så in och gilla! Där är en super härlig och kärleksfull atmosfär med riktigt trevlig personal med väldigt god service. Det är en underbar familj som driver detta på sin fritid och dem är verkligen flitiga arbetsmyror. Dem har nu renoverat och flyttat butiken till ett större hus på gården. Gårdsbutiken har blivit större och dem har även skapat en Café del. Hoppas på att snart få komma och handla hos er igen och ta en fika.

Följ dem på facebook, där skriver dem ut bra info som erbjudande eller om det är något speciellt som anordnas. 



UTÖKADE ÖPPETTIDER:

Fram till den 14 juli har dem öppet följande tider:

Tisdag 13-20
Onsdag 13-20
Torsdag 13-20
Fredag 13-18
Lördag 10-16
Söndag 11-16



















måndag 2 juni 2014

Mandelmjölk och Chiapudding







Enkelt recept på chiapudding 1 port:

1 dl mandelmjölk
1/2 msk baobab, acai, nypon el goojibärpulver (ta endast en av pulvrena eller hoppa över om du vill)
1,5 msk chiafrön
1 msk kokosflingor
Hallon efter smak

Blanda allt väl och häll i formar, låt stå i kylen i ca 1 timme. Eller över natten toppa med färsk frukt tex hallon och mango.

Gör enkelt din egen mandelmjölk på ekologiskt mandelmjöl. Slipp tillsatser och allt socker.

Ingredienser till 1 liter Mandelmjölk:

125 g eko mandelmjöl
1 liter vatten
1 krm vaniljpulver
1 tsk agavesirap (valfritt)

Blanda mandelmjöl, vaniljpulver, agavesirap och hälften av vattnet i en bunke.
Låt stå och svälla i ca 40 min. Häll över blandningen i en mixer och mixa slät sedan tillsätt resten av vattnet. Häll blandningen i en nötpåse eller nylonstrumpa, pressa ur mjölken och häll upp på flaska.
Mjölken håller i 5 dagar i kylen, god till smoothies och chiapudding. Massan som blir över när du kramat ur mjölken kan du använda till bakning eller till att göra rawfoodbollar.

söndag 2 mars 2014

Skönhetstips från skafferiet

Ägg, bikarbonat och honung finns i dem flestas skafferi och det kan användas till mer än bakning. Visste ni till exempel att honung är bakteriedödande, inte bara när man är förkyld i halsen utan även på din hud?  Det är väldigt bra för alla hudtyper men speciellt för dem med acneproblem. Honung är dessutom återfuktande och lugnande. Det innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler. Älskar dessa enkla, billiga tips som ni får här nedan. Då jag snart ska åka på semester och vill shoppa där och försöker att inte göra av med för mycket pengar nu så är dessa knep väldigt användbara. Dessutom är dem helt ekologiska!



Rengöring:

Tvätta först ansiktet för att ta bort smink eller om du har väldigt fet hy. Ta sedan honungen i hela ansiktet, använd fast honung det är lättare att applicera men flytande går också bra! Massera in honungen i ansiktet ta lite varmt vatten och massera in också, vattnet hjälper till att rengöra.
Låt verka några minuter  och skölj sedan av och torka med en handduk.

Ansiktsmask:

Denna mask är väldigt enkel och återfuktar också. Du gör precis likadant som när du gör rengörningen bara att denna ska sitta på ditt ansikte längre, ca 30 min eller mer om du vill. Skölj sedan av varmt vatten och torka med handduk.

Ansiktsskrubb/Kroppsskrubb: 

Krossa havregryn och blanda ihop med valfri honung, jag rekommenderar en flytande honung det är lättare att arbeta med. Skrubba ansiktet/kropp och skölj av. Detta är busenkelt, billigt och rent! Lovely!

Skrubb 2: 1 msk honung, 2 dl socker/palmsocker, 1 dl olja (kokosfett eller olivolja tex)

Hårinpackning:

Honung gör även håret mjukt, glänsande och motverkar "elektricitet"

Till inpackningen tag, 2 msk honung, 1 msk pressad grapefrukt, 1 tsk jojobaolja el mandelolja el kokosfett el olivolja.

En annan variant är: Ta en del av ditt balsam tillsätt 1/4 honung och 1/4 Aloe Vera gel blanda. Ställ in i micron på låg värme i ca 10 sek. Rör om och massera in inpackningen i håret.

Äggtvätt: 

Knäck 1-2 ägg och blanda med en klick honung. Massera in i torrt hår. Låt sitta i ca 10 minuter och skölj sedan ur med svalt vatten. Vid torrt hår använd bara äggulan och om du har fett hår använd bara äggvitan.

Måste även tipsa om ett schampo som ska vara väldigt bra har själv inte provat det ännu.
Det heter Fair Trade Honey där hälften av innehållet består av honung, från Lush. 
Följt efter med honungsbalsamet American Cream



Visste du? Bikarbonat är bra till mycket mer än bara bakning!

Ansiktsspray Fyll en 100 ml sprayflaska med vatten och en halv tesked bikarbonat. Spraya lite i ansiktet på morgon. Tvätta/massera några minuter – och huden blir lenare och får mer lyster.


Tandblekning/munvatten Bleka dina tänder med en blandning av bikarbonat och vatten. Borsta tänderna med denna blandning för att ta bort fläckar från tänderna, pass på gör inte detta för ofta för det är inte bra. Du kan också gurgla med bikarbonat för att ta bort dålig andedräkt.

Torrschampo Strö lite bikarbonat i oljiga delar av håret som en torr schampo, om du inte har tid att tvätta med vanligt schampo. Kamma bikarbonat genom ditt hår försiktigt för att undvika klumpar, och om du vill fräscha upp det ännu mer kan du sedan föna med kall luft en liten stund.


Nagelpeeling Skrubba finger-och tånaglar med bikarbonat och vatten med en tandborste. Detta gör dina naglar ljusare och renare samt blir mjuka och smidiga.

Mot akne Blanda 1,5 delar bikarbonat med 1 del vatten och smörj in med cirkulära rörelser. På så sätt skrubbar du bort död hud. Bikarbonat och citronjuice fungerar dessutom bra mot finnar om det blandas ihop till en röra och appliceras på det drabbade området.

Hoppas ni har fått lite tips och att ni vågar prova på nått av dem. Det är enkelt, billigt och helt naturligt! Ska själv göra både inpackning och ansiktsmask med min andre hälft ikväll. Tycker det är väldigt mysigt och att man pysslar och tar hand om varandra med lite hemma spa. Perfekt att göra på en Söndag så man blir pigg, fräsch och redo inför en ny vecka! 


lördag 8 februari 2014

Testar produkter från Lavera


Lavera är ett tyskt företag med lång historia inom naturlig kroppsvård. Lavera använder ekologiska råvaror enligt Natrue's riktlinjer. Alla produkter är fria från parabener, mineraloljor och konserveringsmedel. Många av produkterna är dessutom ”Vegan” godkända (vegan society/GB). Jag har provat på två cerat från Lavera den ena var orginal och den andra var sensitive ingen av dem var jag speciellt nöjd med dem kändes väldigt kladdiga nästan som lim. Ingen höjdare direkt. 






Däremot är jag super nöjd med deras nattkräm och dagkrämen  som ger extra fukt åt min torra hud.  


Dagkräm, Vildros Fuktighetskräm & Nattkräm med bambuextrakt 



Ekologisk vildrosmjölk: Skyddar och återfuktar huden samtidigt som den stödjer hudens återhämtning och förnyelseprocess. 24H Moisturing Cream: Ger huden djupgående fukt samtidigt som den reducerar rynkor.
Ekologisk Macadamianötsolja: Har mjukgörande egenskaper som stödjer hudens återhämtning och förnyelseprocess. 
OBS! Nattkrämen säljs numera i burk. Vakna upp med en avslappnad och lyxigt mjuk hud. Lavera My Age Night kräm innehåller phyto collagen, nutraceramides och ekologiskt bambuextrakt som regenererar (Regeneration är en term inom biologi som betecknar att en organism återskapar förlorade vävnader eller hela kroppsdelar) huden.

tisdag 17 december 2013

Himalayasalt - Supernature


Saltet används som smakförstärkare i alla typer av mat och dryck.  Perfekt att använda som badsalt och i hemmagjord Body Scrub tilsammans med kokosfett. Salt består av 97-98% natriumklorid. I vanligt bordssalt består den resterande andelen främst av syntetiska mineraler och tillsatser. Supernatures himalayasalt är utan kemikalier eller syntetiska tillsatser. Nu finns även detta salt som "finmalt" som bordsalt.  
(delar av texten är från lifes hemsida ) 

* Mer än 250 miljoner år gammalt salt, opåverkat av föroreningar
* innehåller 84 st grundläggande spårmineraler
* saltet är kolloidal vilket gör att det är lättupptagligt
* mineral elektrolyterna är av samma storlek som kroppens egna
* justerar pH-balansen i cellerna också i hjärnan
* balanserar blodsockret
* ökar mineralnivåerna i kroppen
* promoterar produktion av energi i cellerna
* reducerar muskelkramper
* stärker näringsupptaget i tarmen
* regulerar blodtrycket
* reducerar risken för att utveckla reumatism, gikt, njur och gallsten
* är detoxande
* stärker energiproduktionen
* stärker hela kroppens kommunikationssystem

                        lifebutiken.se




Bee- pollen

Bee pollen är en av dem mest näringsrika matvaror som finns och har ett innehåll av de flesta vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Många som tränar hårt eller motionerar använder sig av bee pollen just för det höga intaget av proteiner. Detta gula guld kan man ta några stycken av, börja hellre med 3- 4 st och sedan kan du öka på efter hand. 
Detta kan användas som sötningsmedel i kall mat och dryck.  Kan lösas upp i vätska, lägg några korn i vatten låt stå några minuter. Används i kakor, smoothies och shakes. 

* Naturligt från Rumänien
* 40 % vegetabiliska proteiner och aminosyror
* Komplett B-vitamin spektrum, rik på vitamin C, D, E och betakaroten
* Rik på kalcium, magnesium och selen
* Rik på enzymer som förbättrar nedbrytningen av proteiner
* höga nivåer av antioxidanter
* stärker immunförsvaret och  inflammationsdämpande
* innehåller tryptofan
* kanon mot hudproblem, eksem och utslag
* stärker hjärta och kärl samt sänker kolesterol
* Traditionellt använt för att öka fruktbarhet och hormonnivåer

                                    sunkost.no




fredag 6 december 2013

Fler Goodiebags!

Har jag sagt att jag älskar Goodiebags?! Var på Caroli förra veckan och handla för lite över 500kr och då fick man en Goodiebag med allt detta fina som du ser nedan plus en massa rabatterbjudanden som kommer till användning nästa vecka när jag och D ska shoppa lite och fira hans födelsedag. Har provat kick´s handkräm (blå tuben på bilden) den dofta ljuvligt av nytvättad tvätt typ sköjmedel av nått slag helt ok handcreme. Har även provat Life´s egna Aloe Vera gel som är fantastisk om man bränt sig, fått ett sår eller insektsbet. Även Life´s Bodybutter apelsin/lime har jag provat den är bra men faller inte mig i doften tyvärr bra återfuktare dock. Skriver lite mer om produkterna sen om där är någon av proverna som är värt att nämna. 


I oktober var jag på den Skandinaviska fackmässan för allting naturligt, ekologiskt och egenvård. Här har jag en del att prova och berätta för er. Ni får en tjuvtitt på proverna här nedan mer info om det som är värt att berätta om kommer längre fram.  Något jag varmt rekommenderar nu när det är kallt och läpparna blir torra är Naked Lips cerat har skrivit ett inlägg om dem tidigare men är värt att lyfta fram flera gånger om! Underbara, ekologiska och grymt bra cerat, bättre cerat är svårt att finna! Även en flaska Sambucol är bra att ha hemma i kylen, man kan ta en shot i förebyggande syfte eller om man redan dragit på sig en förkylning. Den godaste är Sambucol med C-vitamin och Zink som gör underverk för immunförsvaret! Kanon nu i Vintertider! 



lördag 9 november 2013

Min hemmagjorda Musli


Köpte lite gott igår bland annat ekologiska kokoschips himmelskt goda så dem fick åka i min musliblandning.  Kexen/fibrerknäcke/bröd vad man nu vill kalla det kommer passa bra till ostbrickan eller till frukosten. Köpte även en flaska AMÈ med smak av druva och aprikos som vi ska skåla med ikväll. Vi firar att jag fått fast anställning på Life på Emporia samt provanställningen jag fått på Caroli.  Jag ringde precis och boka bord till oss på Sankt Marcus Vinkällare i Malmö ska bli en upplevelse har verkligen sett fram emot att besöka den restaurangen, tyckte det passa fint ikväll! Har hört mycket gott om den och de ska ha en fantastisk "Luxus Buffe" som vi ska sätta tänderna i om bara några timmar.



Om vi skulle återgå till rubriken, Hemmagjord musli ;) Har inga mått på hur mycket av varje ingrediens, beror på hur stor burk du har. Jag brukar ta en stor skål sedan tar jag lite av varje det som jag hittar i skafferiet både nötter,frön, frukt och bär och blandar ihop. Idag blev det tex:


  • goojibär
  • jumborussin
  • torkade aprikoser
  • valnötter
  • hasselnötter
  • chiafrön
  • solrosfrön
  • linfrön
  • kokoschips
  • dinkelfrlingor
  • pumpafrön


torsdag 10 oktober 2013

Torsdags Presenter till mig

Laga Filegryta till oss på lunchen idag då jag är helt LEDIG! När Daniel kom in genom dörren såg jag att han bar på en stor påse från @lantis, en av mina favorit gårdsbutiker! Det är dem som ligger utanför Hörby som säljer en massa ekologiska produkter har skrivit ett inlägg om butiken tidigare. Om du vill läsa mer om just @lantis gå in på etiketten EKO. Åhh vad glad jag blev! Daniel har ju fått både måndags och tisdags present av mig iveckan så nu vart det min tur. Allt detta fick jag eller ja lite är ju Daniels också ;) Gå gärna in och besök deras hemsida, www.at-lantis.se






2 flaskor saft
1 eko honung
nudlar
inlagd ananas
eko tvål som doftar helt fantastiskt av citrongräs
aloe vera shampo
Och en stor burk med grönsaksbuljong
1 flaska tvättmedel från Sonett

Han kan ju!! Trodde inte han var så bra på att shoppa utan mig heheh. Tack Älskling <3

måndag 7 oktober 2013

Säsongsguide för frukt och grönt

Här hittar du de frukter och grönsaker som är i säsong för varje månad under året. Att använda säsongens råvaror bidrar till godare mat genom att man får nya och fräscha primörer. Dessutom hjälper vi miljön då vi väljer att äta närproducerad mat som inte fraktats över hela jorden. Detta läste jag om senast i dagens metro! Så Njut av säsongens frukt och grönt hela året! 

Frukt och grönt i januari:


Salladskål
Endivesallad
Krasse och andra skott, som solros
Persilja
Pumpa
Potatis, olika sorter 
Lök, olika sorter
Purjolök
Vitlök
Kålrot
Majrova
Palsternacka
Persiljerot
Rotselleri
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
Svartrot
Rättika
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Brysselkål
Grönkål
Äpplen

Apelsin
Blodapelsin
Citron
Clementin
Grapefrukt
Kiwi

Frukt och grönt i februari:


Salladskål
Endivesallad
Krasse och andra skott, som solros
Pumpa
Potatis, olika sorter
Lök, olika sorter
Purjolök

Vitlök
Kålrot
Majrova
Palsternacka
Persiljerot
Rotselleri
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
SvartrotRättika
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Brysselkål
Grönkål
Äpplen
Apelsin
Blodapelsin
Citron
Clementin
Grapefrukt
Kiwi

Frukt och grönt i mars:

Sallad
Salladskål
Endivesallad
Persilja
Krasse och andra skott, som solros
Potatis, olika sorter
Lök, olika sorter
Jordärtskocka
Källa: spisa.nu
Purjolök
Vitlök
Kålrot
Majrova
Palsternacka
Persiljerot
Rotselleri
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
Svartrot
Rättika
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Äpplen

Apelsin
Clementin
Citron
Grapefrukt
Clementin
Kiwi

Frukt och grönt i april:

Sallad
Nässlor
Gurka
Späda nässlor!
Källa: http://skafferiet.taffel.se
Rädisor
Murklor
Krasse och andra skott, som solros
Gräslök
Mynta
Persilja
Libbsticka
Timjan
Potatis, olika sorter (ej Paleo)
Lök, olika sorter
Kajplök
Vitlök
Kålrot
Majrova
Palsternacka
Persiljerot
Rotselleri
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
Svartrot
Pepparrot
Rabarber


Frukt och grönt i maj:

Sallad
Sparris
Spenat

Trädgårdssyra
Tomat
Nässlor
Gurka
Rädisor
Murklor
Krasse och andra skott, som solros
Dill
Gräslök
Libbsticka
Mynta
Persilja
Timjan
Färskpotatis (inte Paleo)
Lök, olika sorter
Färsk vitlök
Kajplök
Ramslök
Pepparrot
Rabarber

Frukt och grönt i juni: 

Sallad
Källa: Kristins Blomsterliv...
Sparris
Spenat
Trädgårdssyra
Mangold
Pak choi
Tomat
Rädisor
Krasse och andra skott, som solros
Basilika
Citronmeliss
Dill
Dragon
Gräslök
Koriander
Libbsticka
Mejram
Mynta
Härliga jordgubbar!
Oregano
Persilja
Rosmarin
Salvia
Timjan
Färskpotatis (inte paleo)
Lök, olika sorter
Färs vitlök
Ramslök
Kålrabbi
Pepparrot
Rabarber
Jordgubbar
Smultron
Fläder

Aprikoser




Frukt och grönt i juli:

Källa: funderagront.blogspot.se
 Sallad
Spenat
Trädgårdssyra
Mangold
Pak choi
Rädisor
Tomat
Gurka
Zucchini
Stjälkselleri
Blomkål
Broccoli
Fänkål
Kantareller
Ärter (ej paleo)
Bönor, olika sorter (ej paleo)
Chilifrukt
Krasse och andra skott, som solros
Basilika
Citronmeliss

Källa: funderagront.blogspot.se
 Dill
Dragon
Gräslök
Koriander
Libbsticka
Mejram
Mynta
Oregano
Persilja
Rosmarin
Salvia
Sommarkyndel
Timjan
Färskpotatis (ej paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Färsk vitlök
Kålrabbi
Majrova
Morötter, olika sorter                                                     
Rödbetor, olika sorter
Pepparrot
Färsk vitkål
Svartkål
Spetskål
RabarberJordgubbar
Fläder
hallon
Röda, vita och svarta vinbär
Smultron
Blåbär
Krusbär
Körsbär


Frukt och grönt i augusti:

Sallad
Spenat
Trädgårdsyra
Mangold
Pak choi
Rädisor
Tomat
Gurka
Västeråsgurka
Zucchini
Aubergine
Stjälkselleri
Blomkål
Broccoli
Fänkål
Kronärtskocka
Majs (Ej Paleo)
Paprika
Kantareller
Tryffel
Ärter (Ej Paleo)
Bönor, olika sorter (Ej Paleo)
Chilifrukt
Krasse och andra skott, som solros
Basilika
Citronmeliss
Dill/krondill
Dragon
Gräslök
Koriander
Körvel
Mejram
Mynta
Oregano
Persilja
Rosmarin
Salvia
Sommarkyndel
Timjan
Färskpotatis (Ej Paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Vitkål
Kålrabbi
Majrovor
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Kålrot
Persiljerot
Palsternacka
Rotselleri
Pepparrot
Färsk vitkål
Svartkål
Spetskål
Savojkål
Rabarber
Fläderbär
Hallon
Röda, vita och svarta vinbär
Blåbär
Björnbär
Krusbär
Körsbär
Plommon
Nypon
Lingon
Hjortron
Äpple


Frukt och grönt i september:

Sallad
Spenat
Mangold
Pak choi
Tomat
Gurka
Västeråsgurka
Zucchini
Pumpa
Aubergine
Själkselleri
Blomkål
Broccoli
Fänkål
Kronärtskocka
Hasselnöt
Majs (ej Paleo)
Paprika
Svamp, olika sorter
Tryffel
Ärter, olika sorter (ej Paleo)
Bönor, olika sorter (ej Paleo)
Rädisor
Chilifrukt
Krasse och andra skott, som solros
Basilika
Citronmeliss
Dill/krondill
Dragon
Gräslök
Koriander
Körvel
Mejram
Mynta
Oregano
Persilja
Rosmarin
Salvia
Sommarkyndel
Timjan
Potatis, olika sorter (ej Paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Vitkål
Kålrabbi
Majrovor
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Kålrot
Persiljerot
Palsternacka
Rotselleri
Svartrot
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Svartkål
Spetskål
Savojkål
Grönkål
Fläderbär
Björnbär
Körsbär
Plommon
Nypon
Lingon
Tranbär
Rönnbär
Slånbär
Havtorn
Hjortron
Äpplen
Päron


Frukt och grönt i oktober:
Vi är nu inne i oktober månad och hösten är här med allt vad det innebär. Vi förbereder oss inför vintern och samlar ihop de sista som naturen har att erbjuda för säsongen. Råvarorna för oktober är spännande vi får passa på att njuta av svamp, nötter och mycket grönsaker medans vi kan.

När luften är hög och solen härlig ger vi oss gärna ut och njuter av alla vackra höstfärger som riktigt exploderar nu. Vi tar kanske en tur ut i skogen med svampkorgen under armen och fyller frysen med skogens läckerheter inför vintern.


Sallad
Spenat
Trädgårdssyra
Mangold                                                         
Pak choi
Tomat
Gurka
Västeråsgurka
Zucchini
Pumpa
Aubergine
Stjälkselleri
Blomkål
Broccoli
Fänkål
Kronärtskocka
Hasselnötter
Majs (ej Paleo)
Paprika
Svamp, olika sorter
Tryffel
Rädisor
Chilifrukt
Krasse och andra skott, som solros
Basilika
Citronmeliss
Dil/krondill
Dragon
Krämigt het morotsoppa med knaperstekt bacon
Gräslök
Koriander
Körvel
Mejram
Mynta
Oregano
Persilja
Rosmarin
Salvia
Timjan
Potatis, olika sorter (ej paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Vitlök
Kålrabbi
Majrovor
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
Kålrot
Persiljerot
Palsternacka
Rotselleri
Svartrot
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Svartkål
Savojkål
Grönkål
Brysselkål
Björnbär
Lingon
Tranbär
Rönnbär
Slånbär
Havtorn
Äpplen
Päron

Apelsin
Citron
Clementin
Fikon
Melon
Plommon
Vindruvor

Frukt och grönt i november:

Sallad
Salladskål
Endivesallad
Pumpa
Stjälkselleri
Fänkål
Svamp, olika sorter
Tryffel
Krasse och andra skott, som solros
Färska örtkryddor, om inte frosten tagit dem
Potatis, olika sorter (ej Paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Vtlök
Majrovor
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter
Jordärtskocka
Kålrot

 Persiljerot
Palsternacka
Rotselleri
Svartrot
Rättika
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Savojkål
Grönkål
Brysselkål
 Äpple
Päron
Apelsin
Citron
Clementin
Grapefrukt
Kiwi
Vindruvor


Frukt och grönt i december:

Salladskål
Endivesallad
Pumpa
Tryffel
Krasse och andra skott, som solros
Persilja
Potatis, olika sorter (ej Paleo)
Lök, olika sorter
Purjolök
Vitlök
Majrovor
Morötter, olika sorter
Rödbetor, olika sorter

 Jordärtskocka
Kålrot
Persiljerot
Palsternacka
Rotselleri
Svartrot
Rättika
Pepparrot
Rödkål
Vitkål
Savojkål
Grönkål
Brysselkål
Äpplen
Apelsin
Citron
Clementin
Grapefrukt
Kiwi