Det viktiga D-vitaminet!

Forskningen gör det väldigt klart för oss att varken mat eller sol är tillräckligt bra källor till vitamin D, därför måste vi faktiskt påminna oss själva att ta tillskott när solen nu börjar stå lågt på himlen. Vitamin- D , D3 bildas i kroppen av sig själv med hjälp av uvb- strålar från solen. Från okt till april står solen för lågt så strålarna kan inte slinka igenom atmosfären. Moln och smog, avgaser från trafiken begränsar också strålningen.

På vinter behöver de allra flesta ett extra tillskott av D3. Hur mycket behöver vi få i oss? 

Enligt EU behöver barn 25 microgram och vuxna 50 microgram per dag. Den bästa källan till D3 via maten är fet fisk,äggula, mejeriprodukter och lite i svamp. Man behöver äta ca 1/2 kilo fet fisk per dag för att täcka behovet och vem gör det? Nu blir det uppbullning av Life 's egna D3 i vårt hushåll! 

Vad är det bra för?

- Normalt upptag av kalcium och fosfor.

- Bra för immunförsvaret.

- Bibehålla normal benstomme och muskelfunktion.

- bra för tänderna

- slippa bli så trött och deprimerad 

- D3 har även en viktig roll i celldelningsprocessen.