Flapjack

I fredags prova jag för första gången en flapjack och nu är jag helt beroende av dessa! Dem är galet goda påminner om nougatruter. Har hitills bara provat choklad och caramel, imorgon skall jag köpa en av varje för att se vilken som är godast. 
Som regel innehåller bars väldigt mycket kolhydrater och det är oftast snabba kolhydrater. Även om det står protein på en bar så innehåller den oftast mer kolhydrater. Du ska vara medveten om att bars innehåller mycket energi och många kalorier.

Energin kommer oftast från olika sockerarter. Det kan vara till exempel vanligt socker, glukossirap, agavesirap, honung, fruktsocker eller maltodextrin. Att läsa innehållsförteckningen är bra om du vill få lite koll på vad din bar egentligen är gjord av. Perfekt att ha med sig i väskan om man behöver ett snabbt mellanmål eller efter träningen!