Löparschema v 11

Dag 1 ( Tisdag )

20 min löpning lugnt tempo
1 min rask gång
20 min löpning lugnt tempo
1 min rask gång

42 minuter totalt 

Dag 2 ( Onsdag )

20 min löpning lugnt tempo

1 min rask gång

20 min löpning lugnt tempo

1 min rask gång

42 minuter totalt 

Dag 3 ( Fredag ) 

50 min löpning 

2 min rask gång

52 minuter totalt

HEJA HEJA Mig, bara 2 veckor kvar sedan är löparschemat över !