Löparschema v 6

Dag 1 (måndag) - Detta pass tar jag idag då jag ej hann med det förra veckan.

12 min löpning lugnt tempo

2 min rask gång

12 min löpning lugnt tempo

2 min rask gång

12 min löpning

2 min rask gång

42 minuter totalt 

Dag 2 ( tisdag ) 

25 min löpning lugnt tempo

2 min rask gång

10 min löpning lugnt tempo

2 min rask gång

39 minuter totalt

Dag 3 ( onsdag)

25 minuter löpning lugnt tempo

2 min rask gång

10 min löpning lugnt tempo

2 min rask gång

39 minuter totalt ( Blev inget löppass idag körde schemat på gymmet istl pga skitvädret )

Dag 4 ( fredag )

35 minuter löpning lugnt tempo

2 min rask gång

37 minuter totalt