Dag 1 ( söndag)
20 min löpning i lugnt tempo
2 min rask gång
10 min löpning i måttligt tempo
2 min rask gång
34 minuter totalt
Dag 2 ( tisdag)
20 min löpning i lungt tempo
2 min rask gång
10 min i måttligt tempo
2 min rask gång
34 minuter totalt
Dag 3 ( torsdag)
25 min löpning i lungt tempo
2 min rask gång
27 minuter totalt
Nu är snart en tredjedel av schemat avklarat kämpa på mina vänner!! / V
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar